つぼ美ブログ
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2022.01.19
冬の脱水に注意
夏はこまめに水分補給を行いますが、冬の脱水にも注意が必要です。空気が乾燥している上、暖房を入れた部屋の中では特に脱水が進みます。血液がドロドロになると血栓ができやすく、脳梗塞や心筋梗塞を起こす原…
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2022.01.18
免疫力をアップさせましょう
オミクロン株の感染が拡大しております。引き続き感染予防をしっかり行いながら、体調管理も気をつけましょう。冷え・疲れ・過度なストレス・睡眠不足は免疫力の低下に繋がります。食事睡眠をしっかりとり、…
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2022.01.17
今朝の朝食
◯とろろ卵かけごはん◯豆乳わかめスープ◯サラダ🥗(ベビーリーフ、ロマネスコ、アボカド、ブロッコリースプラウト、味付け卵)◯ココナッツヨーグルト最近新しい野菜の一つ、ロマネスコを毎日頂いてま…
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2022.01.15
肌の乾燥ケア
今年の冬は乾燥が激しく、お肌の保湿はいつも以上に大切になってきます。お肌は本来、自分で乾燥から守る力を持っていますが、加齢や間違ったお手入れにより乾燥が進む場合が多くあります。お肌は自分で皮脂に…
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2022.01.14
縮んだ身長は戻ります
年と共に身長が低くなったという話をよく聞きますよね。人間は若い時のピークから死ぬ時に、人体として身長が下がる可能性があるのは、脊柱管がやや潰れてきて、1〜2cm程度なんだそうです。基本的には姿…
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2022.01.12
人の本質がわかる10ヶ条
①性格は【顔】に出る②生活は【体型】に出る③本音は【仕草】に出る④美意識は【爪】に出る⑤清潔感は【髪】に出る⑥気配りは【食べ方】に出る⑦芯の強さは【声】に出る⑧ストレスは【肌】に出る…
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2022.01.09
お正月太り
お正月中の食べ過ぎ飲み過ぎ、運動不足により体重が増えてしまっていませんか?私もそのうちの一人ではありますが、食事を極端に減らしたり無理なダイエットは免疫力の低下にも繋がりますので気をつけましょう!…
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2022.01.07
突然できたシミ
昨年12月頃より突然シミが現れる方が増えております。ほとんどの方がマスクの縁が当たる部分にシミが出来ています。摩擦による刺激が原因かと考えられますので、出来るだけお肌に負担の少ない柔らかい素材のマ…