お正月太り
2022.01.09
カテゴリ：ブログ
お正月太り
お正月中の食べ過ぎ飲み過ぎ、運動不足により体重が増えてしまっていませんか？私もそのうちの一人ではありますが、食事を極端に減らしたり無理なダイエットは免疫力の低下にも繋がりますので気をつけましょう！この時期は胃腸の疲れも出やすくなっています。消化の良い食事を心がける事をおすすめ致します。ゆっくりリラックスしながらお風呂で身体を温めたり、入浴後のストレッチも効果的です。生活のリズムが戻ると自然と体重は落ちていきます。焦らずゆっくり取り組みましょう♪
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