筋力の維持

筋力が衰えると、代謝が低下して血行不良になります。その結果、体温が下がり免疫力の低下に繋がったり、関節の痛みや肥満の原因にもなります。在宅ワークが増え、筋力が低下している方が急激に増えてきています。工夫をしながら適度な運動やストレッチを心がけ、筋力の維持を意識するようにしましょう。

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