元気の源ミトコンドリア
2022.08.08
カテゴリ：ブログ
元気の源ミトコンドリア
ミトコンドリアはエネルギーの発電所です。ミトコンドリアは酸素を燃料としてエネルギーを作ります。その時に体温が低かったり、高すぎても上手く機能できません。ストレスなどで交感神経の緊張が続くと、血流が悪化して低体温、低酸素の状態となり、ミトコンドリアにとっては最悪の環境となります。ミトコンドリアの環境を整える為にも、体を温め酸素を取り込める環境を大切にしましょう。適度な運動で筋肉を動かすと熱を産生し血流と共に酸素が細胞に行き渡りやすくなります。ミトコンドリアを活性させる為にも、日々のウォーキングはオススメです。
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