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2021.11.24
雪美人シリーズキャンペーン中！
健康と美容のご相談は、宮城県仙台市の美容専門鍼灸サロンつぼ美にお気軽にご相談くださいませ。皆さまの日々の明るい笑顔を願っております。ブログ一覧に戻る
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2021.11.20
今朝の朝食
◯十穀米◯とろろ芋◯生たまご◯お味噌汁 わかめ、大根、小松菜◯サラダ🥗ブロッコリー🥦、ブロッコリースプラウト、アボガド🥑、ベビーリーフ、ロースハム✨サラダは抗酸化効果の有る野菜が中心です…
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2021.11.18
今日のお弁当
◯十穀米◯納豆◯牛カルビ◯パプリカ炒め◯かぼちゃ◯春菊のおひたし美容と健康にタンパク質はたっぷりと❣️健康と美容のご相談は、仙台の美容専門鍼灸サロンつぼ美にお気軽にご相談くださいま…
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2021.11.17
今朝の朝食
◯十穀米◯お味噌汁◯生卵(卵かけご飯)◯鮭◯サラダ毎朝の平飼い卵の卵かけご飯が美味しい🥚✨健康と美容のご相談は、仙台の美容専門鍼灸サロンつぼ美にお気軽にご相談くださいませ。皆さまの日…
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2021.11.15
今朝の３人娘の朝食✨
◯十穀米のわかめのおにぎり◯しそ巻き◯わかめと油揚げのお味噌汁◯子持ちししゃも◯サラダ◯だし巻き玉子健康と美容のご相談は、宮城県仙台市の美容専門鍼灸サロンつぼ美にお気軽にご相談くださ…
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2021.11.13
糖質
エネルギー源となる物質であるが、摂取過多、摂取不足、共に弊害が伴う為、自分にとって最適な摂取量を見極めて取ることが必要です。個人的によって活動量や１日のエネルギー消費量が違ってくる為、摂取量や摂取…
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2021.11.12
食事の重要性
人間の細胞は37兆2000億個あり1日に3000億個リニューアルされ、3ヶ月で全細胞が入れ替わります。細胞は食べ物からできています。細胞に十分な栄養を与えることで心身ともに健康であり、若々しさを維…
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2021.11.06
食事指導
来週から本格的に食事指導の勉強を始める事になりました。身体を作る大切な食事を見直す事で、皆さまの健康と美容を守る為の情報を発信していきたいです。健康と美容のご相談は、仙台の美容専門鍼灸サロンつ…
