つぼ美ブログ
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2022.01.29
免疫力アップにタンパク質
免疫力に深く関わる抗体(免疫グロブリン)はタンパク質で構成されています。タンパク質の摂取は、かなり意識をしないと不足しがちな栄養素です。食事のバランスを大切にしながら、健康美を目指しましょう♪…
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2022.01.27
筋力の維持
筋力が衰えると、代謝が低下して血行不良になります。その結果、体温が下がり免疫力の低下に繋がったり、関節の痛みや肥満の原因にもなります。在宅ワークが増え、筋力が低下している方が急激に増えてきています…
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2022.01.25
健康的な歩き方
歩き方が悪いと、身体の歪みや関節の痛みを引き起こします。日常生活での悪い習慣が、身体に悪影響を及ぼす事が多く有ります。逆に言えば、日常生活での歩き方や姿勢を良くするだけで、健康的に美しくいられ…
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2022.01.24
ラッキーエッグ🥚初産み卵
鶏のヒナが成長して初めて産む卵を先日頂きました。普通の卵よりかなり小ぶりですが、栄養豊富で濃厚な美味しい卵です。縁起物でもあり、運気上昇、金運アップ、長寿、安産にも恵まれるそうです。年中食べ…
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2022.01.23
第一印象は3秒で決まる
第一印象は後々の関係性にも大きく関わると言われています。出会ってすぐのたったの3秒をどう印象づけるか…笑顔、表情、声、髪型、服装、仕草、歩き方、姿勢… 色々あります。まずは自分の魅力を知る事…
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2022.01.22
頭の鍼
美顔鍼100本の場合、通常は20本〜30本を頭の鍼に使用します。鍼の配分はその時の状況に合わせて変えることができます。最近は頭に多く鍼を刺す方が増えてきました。頭の鍼はお顔全体をリフトアップさせ…
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2022.01.21
首肩の治療
最近スマホによる首肩のコリに悩んでいる方が沢山いらっしゃいます。お顔の鍼にオプションで＋10本(1,100円)で治療が行えます。酷くなると頭痛を引き起こしますので、どうぞお気軽にご相談下さいま…
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2022.01.20
食物繊維
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。腸内環境を良くするには、両方をバランスよく摂取する事が大切です。ただし、便秘や下痢を繰り返す場合は、お腹の状態に合わせた食物繊維の摂り方が必要…
