睡眠
2021.06.22
カテゴリ：ブログ
睡眠
人生の3分の1は睡眠と言われております。睡眠の質を大切にする事も美容に大きく関わります。寝具は睡眠の質にも影響しますので、ご自身に合ったものを探し睡眠の質を上げましょう。入浴後の体温が上昇している間にベッドに入り、体温が下降していく時に眠りにつくと深く眠れると言われております。
美を維持する為には、規則正しい生活がまず第一となります。
今一度、睡眠についても見直し見てください。必ず変化が表れます✩.*˚
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