生活習慣病の予防
2022.02.17
カテゴリ：ブログ
生活習慣病の予防
一日30分の運動は、糖尿病、癌、脳血管障害、心臓疾患等、運動をしない人に比べて30％少ないというデータがあります。
運動をする時間が持てない方におすすめなのがウォーキングです。
1日30分、約2.5km歩く習慣を身につける様にしましょう！
時間がなかなか取れない場合は、15分を2回でも大丈夫です。
少しずつでも継続する事が大切です。
健康と美容全般、美姿勢、美ボディ、美ウォーキングのご相談は、宮城県仙台市の美容専門鍼灸サロンつぼ美にお気軽にご相談くださいませ。一般的な鍼灸治療も行なっております。皆さまの日々の明るい笑顔を願っております。
