季節の変わり目
季節の変わり目
最近、体調を崩されている方が増えています。
季節の変わり目は体調が不安定になりやすいですが、特に冬から春へ変わる時期は、特に強く症状として表れます。体内な水分バランスが狂い、冷えや血行不良が起こりやすいや時期です。ストレッチやウォーキングなどを取り入れて、日々の健康管理をしっかり行うように心がけて下さい。
食事や睡眠などの生活習慣が最も大切です。
常に免疫力をアップしながら、病気に負けない身体づくりを意識しましょう。
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