身体を温める
身体を温める
冷えの対策の一つとして身体を温める食材を多めに取り入れてはいかがでしょうか。
身体を温める食材には主に以下のものがあります。参考になさって下さい。
・唐辛子
・生姜
・ネギ
・根菜類(人参、じゃがいも、ごぼう、れんこんなど)
・かぼちゃ
・ほうれん草
・キムチ
・納豆
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